تسبب السكتة الدماغية.. 8 أطعمة يجب الحذر منها في العيد

4:01 مساءً

الاثنين 8 أبريل 2024

بقلم: شيماء مرسي

تحدث السكتة الدماغية عندما يكون تدفق الدم إلى الدماغ مقيدًا أو مسدودًا، وعادةً ما يكون ذلك بسبب جلطة دموية أو كسر في الأوعية الدموية.

لكن النظام الغذائي للشخص له أيضًا تأثير كبير على احتمالية الإصابة بهذا المرض.

ولذلك، يجب تجنب الإفراط في تناول بعض الأطعمة للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، بحسب ما كشف موقع “medicalnewstoday”.

لحم مدخن

يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنه مليء بالصوديوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أنه يحتوي على مادة حافظة تسمى “النتريت”، والتي تعمل على تصلب الشرايين وتضييقها.

المشروبات الغازية الدايت

إن شرب الصودا الدايت يوميًا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية، خاصة عند كبار السن.

لحم أحمر

مليئة بالدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يرفع ضغط الدم ويضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى السكتات الدماغية. وبدلاً من ذلك، من الأفضل تناول الدجاج والديك الرومي والأسماك.

حساء معلب

يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، حيث أن علبة واحدة من حساء الدجاج يمكن أن تتجاوز الكمية الموصى بها من الصوديوم للاستهلاك في يوم واحد.

لذا تحقق من الملصقات ولاحظ محتوى الصوديوم إذا كنت ترغب في تناول الحساء المعلب.

الوجبات الخفيفة المعبأة

تميل الوجبات الخفيفة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والمقرمشات والكعك إلى أن تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة غير الصحية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الكوليسترول وانسداد الشرايين وارتفاع مستويات الالتهاب، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

أغذية مجمدة

تحتوي الأطعمة المجمدة على مكونات غير صحية ومليئة بالصوديوم.

الكحول

يؤدي شرب كميات كبيرة من الكحول إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم.

طعام مقلي

أنها تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول وتسد الشرايين.

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث للجسم عند تناول البصل مع الفسيخ؟..مفاجأة

منع أربع فئات من تناول كعكة العيد. هذا ما يحدث لهم

هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب كوبين من الشاي يوميا…مفاجأة

مفاجأة.. حسام موافي يكشف عن طريقة فعالة للقضاء على بكتيريا المعدة (فيديو)

لن تتوقع… هذا ما يحدث لقلبك عندما تأكل طبقًا من الجبن القديم

Leave a Comment